Версия для слабовидящих
Размер:
A A A
Цвет: C C C
Изображения Вкл. Выкл.
Обычная версия сайта

Советы психолога

Круглосуточные телефоны психологической помощи

·       7-06-76

·       ЕТК: 8-953-850-06-76,

·       Мегафон: 8-929-306-15-25.


Как устроен телефон доверия:

- Помощь на телефоне доверия всегда анонимна;

- Телефон доверия работает круглосуточно;

- Работают специально обученные специалисты – психологи;

- Телефон доверия открыт для каждого человека;

- Абонент может поделиться с консультантом любой беспокоящей его проблемой;

- Получить интересующую информацию.


Помощь по телефону оказывается независимо от социального положения, образа жизни, профессии, места жительства позвонившего.

- Если у тебя проблема во взаимоотношениях с родителями, одноклассниками!

- Если у тебя есть секреты, о которых ты боишься рассказать взрослым!

- Если тебе не с кем поделиться своими проблемами!

- Если ты не знаешь, как вести себя в тех или иных ситуациях;

- Если тебя не принимают окружающие!

- Если ты попал в трудную ситуацию!


В рамках просветительской работы разработаны:

Недосып, чем опасен  См...

Общение в студенческой жизни  См...

Изоляция и её психологические особенности  См...

Рекомендации по организации учебной деятельности для студентов первого курса 

Эмоциональное выгорание  См...

1. Советы психолога студентам на период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов  См...

2. Как выйти из стресса самостоятельно:


Советы для студентов и учащейся молодежи снижение стресса, контроль тревоги, сохранение продуктивности в текущих делах  См...

Умение расслабляться или выполнять релаксацию — это не только основа яркой и продуктивной жизни, но и целое искусство, которому вам предстоит научиться.

Для того чтобы всегда быть на пике своих возможностей, нужно уметь восстанавливать силы, стабилизировать эмоциональное состояние, что, в свою очередь, поможет вам минимизировать уровень стресса в вашей жизни и успешно справляться с любыми ситуациями.

Методы релаксации  См...

Как повысить самооценку  См...

Как предотвратить подростковый суицид  См...

Как стать душой компании  См...

Видео для мотивации подростков:    

https://yandex.ru/video/preview/?text=видео%20для%20мотивации%20подростков&path=wizard&parent-reqid=1624949708482665-17830654001969806616-balancer-knoss-search-yp-sas-29-BAL-206&wiz_type=vital&filmId=7656019978005074279

Полезные книги для подростков:

«Ты можешь больше, чем ты думаешь» Томас Армстронг

Книга научит принимать себя таким, какой ты есть, лучше понимать окружающих и объяснит, почему IQ-тесты и пятерки в школе — не всегда показатель блестящего ума.

https://www.rulit.me/books/ty-mozhesh-bolshe-chem-ty-dumaesh-read-490182-1.html читать онлайн.

«Дорога в неизвестность, или Как пережить подростковый возраст» Антонина Гончарова

Немного о подростковом возрасте. Ошибки автора послужат уроком подросткам. Как говорят, на чужих ошибках учатся, так вот учитесь.

«Будь лучшей версией себя» Дэн Вальдшмидт

Эта книга расскажет подростку об истинных составляющих успеха и поможет понять: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь.

Под обложкой — истории реальных людей, переживших тяжелые болезни, победивших в Олимпиаде, сумевших открыть свое дело с нуля. Все это истории о преодолении себя, смелости и целеустремленности.

https://www.rulit.me/books/bud-luchshej-versiej-sebya-kak-obychnye-luudi-stanovyatsya-vydayushimisya-read-377291-1.html читать онлайн.

«Почему я?» Айджа Майрок

Доброе и практичное руководство по борьбе со школьной травлей, написанное для детей ребенком, справившимся с ней.

Тысячи детей и подростков молчаливо страдают из-за того, что их травят одноклассники. Зачастую даже родители и школьные психологи не могут помочь. Но эта книга написана не экспертом, она написана простой девушкой, прошедшей через школьную травлю и сумевшей вопреки всему сделать хорошую карьеру и добиться успеха, занимаясь любимым делом.

https://newtonew.com/book/the-survival-guide-to-bullying -читать онлайн.

«Отказываюсь выбирать» Барбара Шер

Часто подростку сложно понять, чего он хочет от жизни и чем мечтает заниматься. А еще сложнее понять, какой он на самом деле. В этой удивительной книге Барбара Шер показывает, как приспособить ваш замечательный многогранный ум к миру, который толком никогда не понимал, кто вы на самом деле.

https://www.rulit.me/books/otkazyvayus-vybirat-kak-ispolzovat-svoi-interesy-uvlecheniya-i-hobbi-chtoby-postroit-zhizn-i-kareru--read-420974-1.html читать онлайн.

Дорогие студенты, родители (законные представители) студентов!

Как пережить эту сложную ситуацию с коронавирусом с меньшими потерями?

Если вы чувствуете, что вам трудно справиться с текущей ситуацией, вы переполнены эмоциями, не знаете, что делать, и хотите получить поддержку, для ВАС работает педагог-психолог техникума.

На данный момент мы предлагаем следующие дистанционные формы оказания психологической помощи: консультация по телефону, по электронной почте (обмен письмами); через вайбер или ватсап.

Шайдулина Диляра Рязябовна - 89831422466, e-mail: dilia.85@mail.ru

НЕ СТОИТ ПЕРЕЖИВАТЬ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ЕЩЕ НЕ СЛУЧИЛОСЬ, ЖИВИТЕ В НАСТОЯЩЕМ!

                                                          БУДЬТЕ ДОМА! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИ БЛИЗКИХ!

Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать техникум лучше?